108가지 약초의 효능과 더위에 좋은 음식 총정리!!

[약초별 효능 108가지]

1  기운을 주고 무병장수하게 하는 영약1 - 산삼, 장뇌

2  기운을 주고 무병장수하게 하는 영약2- 왕삼, 참마

3  천하으뜸의 해독제 - 자초

4  선약 - 야생 돌복숭아

5  신선이 되는 선약 - 하수오

6  머리 좋게 하는 - 석창포

7  항암효과 높고 만성간염과 당뇨병에 좋은 조릿대

8  숙변없애고 면역기능 높이는 함초

9  만능의 약효 지닌 황금나무 - 겨우살이

10 최고의 해독제 - 청미래덩굴

11 산후풍의 명약 - 생강나무

12 술독 풀고 간을 보호하는 - 호깨나무

13 고혈압, 변비, 관절염 다스리는 - 줄풀

14 간과 콩팥질환의 선약 - 산청목

15 결석치료의 으뜸 - 참가시나무

16 만병에 효과있는 - 만병초

17 피부를 곱게하고 하늘의 문을 여는 - 천문동

18 만병의 영약 - 소나무

19 대머리, 양기부족에 - 한련초

20 항암효과 높고 소변 잘 나가게 하는 - 까마중

21 생리통과 관절염에 특효 - 노박덩굴

22 기운나게 하는 보약 - 만삼

23 위암, 위궤양에 명약 - 예덕나무

24 변비, 피부질환에 - 소루쟁이

25 만병 고치는 만능의 풀 - 쑥

26 뼈를 붙이는 - 접골목

27 간경화, 간염에 좋은 - 오리나무

28 항암효과 높은 - 가래나무

29 신경통과 간질환에 좋은 - 엄나무

30 염증과 종기의 명약 - 민들레

31 선인의 음식 - 잣과 잣나무

32 중풍, 고혈압, 뇌질환의 선약 - 천마

33 콩팥과 간질환 다스리는 - 노나무

34 뼈를 튼튼하게 하는 - 홍화씨

35 어혈 없애는 - 옻나무

36 종기 없애는 - 느릅나무

37 화상 낫게 하고 장염 물리치는 - 오이풀

38 남성 양기강화에 으뜸 - 야관문

39 암과 장염에 명약 - 비단풀

40 인삼, 녹용 버금가는 약초 - 질경이

41 장생불사의 약초 - 부처손

42 항암효과 높은 - 애기똥풀

43 통증없애고 관절염 고치는 - 위령선

44 간을 튼튼하게 하는 - 냉이

45 염증과 종기의 명약 - 인동덩굴

46 위장병의 묘약 - 수영

47 위장을 튼튼하게 하는 - 삽주뿌리

48 염증치료에 탁월한 - 작두콩

49 질병치료와 건강을 유지시켜 주는 - 감나무

50 간질·늑막염 치료에 탁월한 - 여로

51 악창과 종기치료에 명약 - 쇠비름

52 농약, 중금속 중독 푸는 - 갈대

53 고혈압과 관절염 고치는 - 마삭줄

54 눈병과 통풍치료의 신약 - 물푸레나무

55 신장을 튼튼하게 하는 - 광나무

56 장수와 건강의 상징 - 연꽃

57 감기치료와 정열증강시키는 - 파

58 최고의 해독제 - 생강

59 결석, 암, 알콜중독 치료제 - 흰봉선화

60 기침치료와 해독제 역할하는 - 쥐눈이콩

61 혈액순환제 - 은행나무

62 두통과 피부병의 선약 - 싸리나무

63 고름삭이고 어혈푸는 - 마타리

64 약소금이 열리는 - 붉나무

65 근심을 잊게 하는 - 원추리

66 열병 없애고 갈증 풀어주는 - 칡

67 여성질병 치료에 좋은 - 익모초

68 혈압 낮추고 폐를 튼튼하게 하는 - 환삼덩굴

69 중풍, 기침, 관절염 고치는 - 해방풍

70 신선의 음식 - 봉래화

71 항암효과 높은 - 녹나무

72 황달의 명약 - 인진쑥

73 여성질환의 특효 - 꾸지뽕나무

74 신허요통, 양기부족 치료제 - 벽오동나무

75 골수염 치료의 뛰어난 - 피나무

76 간염치료에 뛰어난 - 매발톱나무

77 간질환과 기관지 질병 치료에 좋은 - 자작나무

78 암, 간경화, 간질 고치는 - 말벌집(노봉방)

79 심장, 소화기능 높이는 - 산사나무

80 당뇨병, 어혈, 통증치료하는 - 담쟁이덩굴

81 지혈제, 발모제 역할하는 - 측백나무

82 기침, 관절염 고치는 - 마가목

83 두통을 없애고 막힌 것을 뚫어주는 - 세신

84 신경쇠약, 간염, 기침에 좋은 - 오미자

85 산삼을 가장 닮은 - 오갈피나무

86 간질환과 신경통에 효험 큰 - 구룡목

87 고혈압과 관절염에 명약 - 진달래

88 심장병, 간염에 좋은 - 버드나무

89 마음을 맑게 하는 - 향나무

90 고혈압, 관절염에 명약 - 누리장나무

91 임파선과 갑상선 치료에 좋은 - 다릅나무

92 소변 잘 나오게 하는 - 으름덩굴

93 소변 잘 통하게 하고 통풍 고치는 - 다래와 개다래

94 간질환 고치는 - 머루와 개머루

95 기침과 감기 특효약 - 곰보배추

96 관절염, 통풍에 명약 - 노간주나무

97 비염과 축농증에 좋은 - 산목련

98 항암 효과 높고 당뇨병에 좋은 - 화살나무

99 기침 멎게 하는 - 벚나무

100 관절염 양기부족에 명약 - 쇠무릎지기

101 피부병과 골수염의 명약 - 소태나무

102 기침, 천식의 선약 - 보리수나무

103 관절염, 피부미용, 다이어트에 좋은 - 달맞이꽃

104 어혈과 마비를 풀고 몸을 따뜻하게 하는 - 감태나무

105 간질과 경기 치료에 뛰어난 - 찔레나무버섯

106 비타민C가 풍부한 - 생열귀나무 열매

107 기침과 가래를 삭이는 - 도라지

108 인삼에 버금가는 약효 - 두릅나무

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[더위에 좋은 음식]

무더위로 몸에 힘도 없고 , 한마디로 더위를 먹은 것 같을 때 ..

땀을 너무 많이 흘릴 때 .... 더위를 이기고 싶을 때 좋은 음식을 알아봤습니다

1. 삼계탕

여름에 좋은 음식하면 삼계탕을 빠뜨릴수가 없습니다.

삼계탕에 들어가는 인삼과 마늘은 피로회복을 도와주는 효과가 있습니다.

또 땀을 덜 나게 하고 기력을 보충해주는데 주된 도움이 된다고 합니다.

2. 제철과일 

더위에 좋은 제철과일을 많이드시면 좋습니다.

여름철 과일로는 수박, 포도, 참외 , 복숭아 자두 등이 있습니다. 

여름철의 과일들은 수분을 보충하고 갈증을 해소시켜 더위에 좋습니다.

3. 장어

비타민, 칼슘 등이 풍부한 장어는 면역력 강화와 두뇌활동에 도움을 줍니다.

장어의 지질에 있는 레시틴은 뇌세포 구성에 필요한 영양소이기때문에 

학습능력과 기억력 향상에도 도움이 됩니다.

4. 수박

더위먹었을때 좋은음식 수박입니다. 

수박은 피로회복, 해열, 해독 작용에 효과가 있으며, 

이뇨효과가 커서 신장병에도 좋습니다. 

더위 속에서 신경을 안정시키며 갈증을 풀어 주어 더위먹었을때에 최고의 과일입니다. 

특히 따가운 햇볕을 받아 매스껍거나 토하려고 할때 수박을 먹으면 매우 좋습니다.

5. 오이

더위먹었을때 좋은음식 오이입니다. 

오이는 체내에 쌓인 열을 식혀 더위먹었을때 안성맞춤입니다. 

생으로 먹어도 효과가 있지만, 달여서 즙을 내서 먹어도 좋습니다. 

만드는 방법은 30g정도의 오이(1/3)을 익혀 껍질을 벗긴 후 

세컵 정도 물을 부어 물의 양이 반이 되도록 달여주세요. 

이것을 하루 3회로 나누어 식사전 공복에 마시면 도움이 됩니다.

6. 추어탕

더위먹었을때 좋은음식 추어탕입니다. 

여름내내 더위에 시달린 몸에 원기를 불어넣는 음식으로 미꾸라지가 있습니다. 

단백질과 비타민 A,B2,D가 많기 때문에 강장.강정식품으로 알려져 있습니다. 

더욱이 체력이 약해져 더위를먹었을때 추어탕을 끓여 먹거나 

미꾸라지를 통째로 튀김을 만들어 먹으면 기를 보충해 줄 수 있고, 

더위를먹었을때나 예방에 좋습니다.

7. 노각무침

더위먹었을때 좋은음식 노각무침입니다. 

여름철 별미 노각은 더위먹었을때 입맛을 돋우는 음식입니다. 

노각무침은 더위를 먹어 가슴이 답답하고 소화가 안될 때 

늙은 오이의 씨 부분을 긁어내고, 즙을 내어 마시면 금방 가라앉습니다.

8. 콩국수 

여름별미인 콩국수 역시 더위에 좋은 음식입니다. 

국수의 모자란 영양을 콩의 단백질과 지방이 커버해주어 

영양뿐 아니라 시원하게 먹을 수 있어 무더위에 먹으면 좋습니다.

9. 팥죽

팥죽하면 뭔가 겨울과 어울리는 음식 같은데요, 

팥죽 또한 더위에 좋은 음식입니다.

삼복에 팥죽을 먹으면 더위를 물리치고 병에 걸리지 않는다 했습니다. 

팥은 열을 내리고 갈증을 해소하는데 좋은 효능이 있습니다.

또한 팥에는 비타민 B1이 풍부해 여름철에 식욕부진과 

피로를 극복하는데 도움이 된다고 합니다.

10. 메밀

메밀차가 고지혈증이나 다이어트에 좋다는걸 알고 있었지만 

여름 더위에도 좋다는 건 이번에 알게 되었는데요, 

메밀은 찬 성질의 음식으로서 비위장의 열을 내려주고 

몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식이랍니다. 

하지만 소화기능이 약하거나 배탈이 자주나는 분들은 

메밀로 만든 음식은 피하는게 좋습니다.

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[여름철 건강 음료 만들기]

땀많이 흘리는 여름철.. 수분섭취가 중요합니다.

시중에 판매되는 가공음료보다는 가정에서 직접 손쉽게 만들 수

있는 여름철 건강음료를 소개해 드리겠습니다.

1.오디주스

오디는 당뇨병 치료제로서의 직접적인 효능이 있다고 합니다

비타민c가 풍부히 들어 있으며 칼륨,인등을 함유하고 있어

노화예방,억제의 효과가 있다고 합니다

먼저 오디를 깨끗이 세척한 후 설탕이나 꿀과 1:1비율로 재워 상온에 보관하시면 끝!!

또다른 방법으론 냉동된 오디와 꿀,요구르트를 믹서에 갈아 드셔도 시원하고 맛있습니다

2. 수박 사과 주스

여름철 대표과일인 수박은 몸의 열을 내려주고

수분,혈액순환을 좋게하는 효능이 있습니다

칼륨,구연산을 함유하고 있어 이뇨작용을 도와 부종을 없애줍니다

사과는 비타민C,B가 풍부해 피부미용에 도움을 줍니다

또한 껍질에 함유된 식이섬유 펙틴은 장운동을

촉진시켜 주어 변비를예방,치료해 줍니다

믹서에 얼음과 수박,사과를 기호에 따라 적당량을 넣고 갈아주시면 됩니다.

3. 오미자주스

다섯가지 맛이 난다는 오미자는 갈증을 해소해주고

여름철 식욕부진을 말끔히 해결해 줍니다

말려있는 오미자를 고르게 빨간 것으로 골라

깨끗이 씻어 하룻밤 물에 우려냅니다

냉장고에 보관해서 취향대로 꿀과 섞어 

드시면 건강한 여름을 보내실 수 있습니다.

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